Carlos Rodríguez Sánchez 
Un libro tiene la fuerza de hacer comprender o descubrir algo, de transformar la perspectiva y abrir los horizontes, de entrar en un proceso de evasión, de hacernos viajar no solo a lugares físicos sino emocionales, de hacernos sentir que no estamos solos en el mundo , de movilizar psicológicamente las energías para encontrar una … Leer más
La satisfacción laboral está asociada a la salud mental y además es una medida clave para conocer el bienestar subjetivo que se tiene en el trabajo. Si te sientes insatisfecho en el trabajo, estás pensando cambiarlo o sencillamente quieres descubrir aspectos que podrías mejorar, sigue leyendo porque este sencillo ejercicio propuesto por la Dra. Lucinda … Leer más
Intenta plantearte esta tarea: no pensar en un oso polar, y verás que esa cosa maldita te vendrá a la mente a cada minuto En 1863 durante sus viajes por Europa Occidental, el escritor Fyodor Dostoyevski propuso este reto en su libro Apuntes de invierno sobre impresiones de verano El Dr. Daniel Wegner, profesor de psicología en la Universidad … Leer más
Desde hace ya más de una década vemos como aumenta la cifra de personas que deciden irse a vivir a otros países por razones económicas o con el deseo de encontrar un reconocimiento profesional y social que no encontraban en España a pesar de su formación y experiencia profesional. Esa fue una de las razones … Leer más
Persona Altamente Sensible (PAS o HSP en inglés), es un término acuñado por la psicóloga Dr. Elaine Aron. De acuerdo con la teoría de Aron, las PAS son un subconjunto de la población que tiene un rasgo de personalidad conocido como sensibilidad de procesamiento sensorial o SPS. Aquellos con altos niveles de SPS muestran una … Leer más
A menudo nos juzgamos a nosotros mismos con más dureza de la que juzgamos a los demás, machacándonos por nuestras faltas, defectos y carencias. Esto hace que nos sintamos aislados, infelices e incluso más estresados; incluso puede hacer que intentemos sentirnos mejor con nosotros mismos denigrando a otras personas. En lugar de una dura autocrítica, … Leer más
Si tradicionalmente se ha prestado mayor atención a los efectos que la migración provoca en la familia en el país de llegada, también es importante tener en consideración los efectos simultáneos que involucran a los miembros emigrados, así como a los que se han quedado en el país de origen. Este episodio trata sobre la … Leer más
Desgraciadamente cada vez aumenta el número de padres y madres que aun siendo competentes sienten en realidad que son malos padres y madres. Como profesional y padre de dos hijas, este sentimiento lo considero hasta cierto punto natural experimentarlo porque al final somos humanos y la crianza nos lleva irremediablemente a una serie de dudas, … Leer más
Un número creciente de estudios empíricos ha revelado que la respiración diafragmática puede desencadenar respuestas de relajación corporal y beneficiar tanto la salud física como la mental. ¿Cómo practicarla de forma sencilla para recoger todos sus beneficios? Un reciente estudio demostró que la respiración diafragmática podría mejorar la atención sostenida, el afecto y los niveles … Leer más
¿Por qué nos resulta tan difícil perdonar y salir de esos procesos de ira, rencor y resentimiento hacia las personas que nos has hecho daño? ¿Cómo hacerlo sin necesidad de tener que reconciliarse, que se haga justicia u olvidar? ¿Cómo lograr ese equilibrio y seguir con tu vida? De esto trata esta entrada junto con … Leer más