El otro día estaba en el fisioterapeuta y compartimos una conversación que creo que es muy importante en relación a la salud psicoemocional y que además tiene una gran relación
Te propongo una pregunta: ¿Cómo valoras el balance trabajo-vida viviendo en el extranjero?. Y te ofrezco cuatro posibles respuestas: completamente satisfech@, algo satisfech@, algo insatisfech@ o completamente insatisfech@. Esta pregunta la realizó la organización internations a
Hoy quiero hablarte de algo que seguro has escuchado mucho en redes sociales y medios de comunicación. Y es el mal llamado SÍNDROME DEL IMPOSTOR. ¿cómo? Impostor + síndrome. Vaya, que
Un estudio sobre la relación entre la alta sensibilidad y la regulación emocional descubrió que las personas muy sensibles son más conscientes de sus sentimientos negativos que las menos sensibles,
Hay días en que la vida de una patata de mar nos puede parecer casi idílica. Después de nadar un rato por el océano mientras aún es joven y tiene
Si hay alguna actividad que me ayudó a lidiar con el estrés y a conectarme con el nuevo entorno cuando emigré a Múnich fue darle hábito a tres actividades que
Te propongo un pregunta sencilla:¿Cómo te sientes realmente?. Trata de responder con la máxima precisión posible. ¿Animado? ¿cansada? ¿inspirado? ¿desencantada? ¿apático? ¿calmado? ¿optimista? ¿Tenso? (trata de evitar respuestas vagas y generales
El perfeccionismo cuando es saludable, puede motivarte e impulsarte a superar la adversidad y lograr las metas que te has propuesto en base a tus valores. Cuando no es saludable, puede
Tenemos dos opciones: hacer elecciones motivadas por el deseo de contribuir en esta vida desde tus valores o hacer elecciones motivadas por miedo, culpa, vergüenza, deber u obligación. Cuando todo
¿Sabías que cuando leemos ficción aumentamos nuestros conocimientos, nos ayuda a generar habilidades para comprendernos a nosotros mismos y sentir empatía por los demás? ¿Sabías además es una de la