¿CÓMO TE PUEDO AYUDAR?
Mi compromiso se basa en ayudar a las personas expatriadas a fortalecer su salud mental para lograr un bienestar holístico (que incluye componentes tanto mentales, como emocionales, sociales y físicos), y multidimensional (motivación, comportamiento-acciones, sentido de uno mismo, estado afectivo, cognición-pensamiento y atención)
Mi trabajo comienza cuando una persona expatriada acude a mi sintiendo estrés psicoemocional relacionado con un problema, dificultad, conflicto o reto relacionado con su vida privada o laboral y que normalmente están vinculados a procesos de cambios internos o externos. En este momento está experimentando tensiones emocionales, psicológicas, a veces incluso físicas.
Mis sesiones tienen la META: desarrollar un proceso de acompañamiento focalizado en fortalecer preventivamente la salud mental, pero también apoyar en situaciones de crisis leves o moderadas.
Para ello iniciamos un proceso juntos y de la mano de cuestiones problemáticas, pero enmarcadas en el entorno que se mueve la persona. Por eso no creo es fórmulas mágicas, ni soluciones estándar y únicas sino en el desarrollo de soluciones sostenibles y honestas para sí mimas y adaptadas a sus circunstancias y recursos particulares.
Pero además del problema, Además de las dificultades, nos enfocaremos también en los valores y motivaciones intrínsecas para encontrar los aspectos que proporcionen propósito vital y una vida lo más plena plena aceptando los momentos de sufrimiento que nos tocará vivir.
Por eso trabajar sobre los valores (saber lo que importa) será básico porque una vida que no te parece alineada a tus valores en cada etapa de tu vida reduce la calidad de vida pudiendo tener un impacto negativo en la salud física y mental.
El asesoramiento individual puede ser muy eficaz para ayudar a las personas a desarrollar el camino adecuado para ellas.
¿CÓMO ES MI ENFOQUE Y METODOLOGÍA?
Parto de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y estrategias cognitivo-conductuales pero nutriéndome de otras muchas corrientes y perspectivas. para un manejo efectivo de aquello que representa un problema, una dificultad o un reto y siempre enfocado en desarrollar una vida valiosa y con propósito. Aunque me he formado de forma continua en diferentes corrientes y formas de afrontamiento.
Pero la experiencia profesional de trabajar con muchas personas y la ciencia más actual en la que me he formado, me confirmaba que no podemos usar siempre un mismo enfoque para todos. Si estamos entrenados en una orientación particular, puede limitar nuestra visión como profesionales, lo que limita nuestra capacidad para comprender las causas fundamentales de un problema y ofrecer un tratamiento eficaz.
Por eso, descubrí, estudié, desarrollé y adapté lo que se llama Acompañamiento Basados en Procesos (PBT) que me ofrece una visión y forma de trabajar holística y multidimensional de los problemas psicológicos para lograr un bienestar psicológico adaptado a las circunstancias.
- Si quieres saber más sobre mi metodología puedes leerlo al completo AQUÍ
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