Bienestar Psicológico y Crecimiento Personal

Te ayudo a mejorar tu bienestar psicológico y emocional para que te sientas mejor contigo y tu entorno.
Descubre como puedo ayudarte

Asesoramiento Psicosocial para Expats

Te ayudo a optimizar una experiencia migratoria positiva, constructiva y acorde a tus circunstancias
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Walking Therapy

Te ayudo a mejorar tu bienestar físico, psíquico y emocional mediante sesiones caminadas por la naturaleza (Múnich)
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Optimiza tu bienestar y Mejora tu estado de ánimo
La meta es lograr cambios constructivos que faciliten tu equilibrio emocional y potencien tus fortalezas
Desarrolla una experiencia migratoria positiva y constructiva
La meta es optimizar tu bienestar psíquico, emocional y social que facilite tu adaptación a un nuevo entorno
Descubre Walking Therapy
La meta es poner en marcha el caminar al aire libre como alternativa a las sesiones tradicionales

Hola, soy Carlos Rodríguez y llevo más de 20 años acompañando a personas y grupos en diferentes etapas de su vida, ayudándoles en su retos, dificultades y crecimiento personal

Mi acompañamiento psicológico parte de un enfoque holístico (teniendo en cuenta lo biológico, psicológico y sociocultural) para mejorar el bienestar psicológico y facilitar el crecimiento personal con una atención integradora muy personalizada.

Además mi condición de emigrado junto a mi formación complementaria en Psicología Social me ha especializado en el trabajo con personas expatriadas que precisan de ayuda psicosocial específica para ayudarles a que su experiencia migratoria sea positiva y constructiva.

Soy Psicólogo desde 2005, miembro de colegio de psicólogos de España (M-35462 ) y estoy certificado profesionalmente como Psicólogo por el Berufsverband deutscher Psychologinnen und Psychologen (Colegio de Psicólogos alemán)

Afrontar una dificultad y experimentar los retos es una gran oportunidad para aprender de nosotros mismos y descubrir los grandes recursos que tenemos para generar cambios constructivos para mejorar nuestro bienestar de forma integral.

Conoce mi experiencia y mi historia

¿Cómo podemos colaborar para mejorar tu bienestar?

Online | Múnich

Elige la opción que más se adapte a tus necesidades y si vives en Múnich hasta podemos combinarlas si así lo deseas. La meta es encontrar los espacios y tiempos más acordes a tu situación.

Online

Podemos tener sesiones de forma cómoda allá donde estés mediante video conferencia. +INFORMACIÓN

Caminando Múnich

Asesoramiento psicológico caminando por un entorno natural. +INFORMACIÓN

El camino para mejorar tu bienestar puede comenzar hoy.
¿Quieres que te acompañe?

SOLICITA UNA CITA con un DESCUENTO EN LA PRIMERA SESIÓN DEL  35% y si estás suscrito/a mi Newsletter tienes un 10% en la segunda sesión.

¿Cómo te puedo ayudar?

Colaboraremos para lograr paso a paso mejorar tu bienestar con pautas personalizadas

Desde una visión integral: físico, mental, intelectual, social y emocional, te ayudo a  generar cambios constructivos que mejoren tu experiencia migratoria.

Contacta conmigo

Optimiza tu bienestar y mejora tu estado de ánimo

Acompañamiento psicológico para Adultos. La meta es lograr cambios constructivos que faciliten tu equilibrio emocional y potencien tus fortalezas y recursos personales y sociales

Desarrolla una experiencia migratoria positiva y constructiva

Acompañamiento psicosocial especializado para Expats. La meta es optimizar habilidades emocionales, psicológicas y sociales que faciliten tu adaptación 

Walking Therapy

Práctica que ayuda a la persona a mejorar su bienestar combinando el acompañamiento psicológico y el caminar en un entorno natural,

paso a paso

¿Cómo será el proceso?

La meta es dar pequeños pasos muy personalizados y acordes tus circunstancias. Descubrir los recursos y fortalezas que tienes a tu alcance e integrar nuevas perspectivas y pautas que te ayuden a mejorar tu bienestar.

Step 1:

Toma de contacto y primera sesión

Antes de la primera sesión podrás contarme tu situación  a través de un formulario muy sencillo. De esta forma  tendremos información importante previa para poder avanzar de cara a nuestra primera cita.

Step 2:

Explorar la situación

El objetivo es contarme tu situación desde diferentes ángulos (físicos, psicológicos, emocionales y sociales), evaluar tus circunstancias presentes y poder comprender que sucede y construir herramientas personalizadas para generar cambios. Trazaremos mini-planes adaptados a ti  estableciendo metas asequibles para ir logrando sembrar mejoras.

Step 3:

Comprender la situación y descubrir recursos

¿Cómo puedo equilibrar la situación? ¿Qué recursos y fortalezas tengo para afrontarla? ¿Cuál es el escenario que deseo y como puedo llegar a él si es posible? Comprenderemos qué sucede en el presente e identificamos tus propios recursos y sumamos otros para seguir optimizando la situación.

Step 4:

Trazar un plan de acción

Encontraremos estrategias sencillas, realistas y adaptadas a tu medida que te ayuden poco a poco a mejorar tu bienestar. Es por ello ello mis sesiones continúan vía email en donde compartir contigo resúmenes, herramientas y recursos para que los tengas siempre a mano.

Step 5:

Evaluar el progreso

Evaluaremos cómo avanzas, como te sientes y en función del proceso podemos reformular la situación  si fuera necesario y/o fortalecer tus progresos para consolidar los logros.

¿Vives en el Extranjero y no te encuentras bien a nivel psicológico y emocional?
¿Quieres mejorar tu experiencia migratoria?

Migrar como otros grandes retos de la vida, tiene, junto a sus beneficios como nuevas oportunidades y aprendizajes enriquecedores, una serie de dificultades y retos psicosociales que si no se gestionan adecuadamente puede desestabilizar la salud. Mi acompañamiento psicosocial integrativo especializado en Expats puede ayudarte a comprender y optimizar tu experiencia migratoria.

¿Qué es PSICO-EXPAT?

 

Psico-Expat  es un PODCAST sobre bienestar psicológico y crecimiento personal para emigrados.

Psico Expat es una manera divulgativa de acompañarte en tu proceso migratorio.

>> ACCEDE AL PODCAST

LAB de Investigación > Proceso Migratorio e Hispanohablantes en el Extranjero

¿Eres hispanohablante y vives en el extranjero? ¿Me ayudas participando en mi investigación sobre psicología social y experiencia migratoria de hispanohablantes que viven en el extranjero? Es anónimo, apenas lleva 5 min. y aportarás mucho a las investigación sobre los procesos migratorios. ¡Muchas gracias!

¿Nos conectamos en la Redes?

En las redes que participo podrás encontrar un espacio de divulgación donde comparto contenidos sobre el proceso migratorio, el bienestar psicológico y el crecimiento personal. 

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