Carlos Rodríguez Sánchez 
La dificultad para dormir y el insomnio es un síntoma frecuente en situaciones de estrés durante la experiencia migratoria. ¿Por qué? Cuando se emigra se experimentan situaciones de estrés en donde la mente no para de dar vueltas. En muchas ocasiones el insomnio y la dificultad para dormir pasan a formar parte de la vida … Leer más
La aculturación psicológica es el proceso de experimentar y adaptarse a los cambios cuando se entra en contacto con una o varias culturas, así como los procesos psicológico asociados a dichos cambios y que forman parte de la experiencia migratoria. ¿Cuales son los caminos de la adaptación? ¿Qué procesos psicológicos se pueden dar? ¿Qué grandes … Leer más
La migración, como otros grandes retos de la vida, tiene, junto a sus posibles beneficios como nuevas oportunidades y aprendizajes enriquecedores, una serie de dificultades que podemos denominar Estrés o Duelo Migratorio. ¿Qué es? ¿Qué lo caracteriza? El ecosistema y el duelo migratorio. Cuidado y deterioro. Imaginemos un lago o un bosque que tienen un ecosistema … Leer más
“Nunca vivimos; siempre estamos en la expectativa de vivir.” Esta frase tan acertada atribuida a Voltaire, resume una de las trampas psicológicas que nos hacemos cuando generamos expectativas poco realistas y que al no cumplirse pueden arrastrarnos hacia la frustración o la desilusión. Conocer qué son, cuál es su función y cómo equilibrarlas nos ayuda … Leer más
“Sal a caminar”. Este es el consejo que siempre me daba mi abuela cuando me veía bajo de ánimo y que hoy en día está refutado por numerosas investigaciones científicas. Si caminas tu salud mejorará, tu bienestar psicológico se verá fortalecido, pero si lo haces en la naturaleza aún más. 90 minutos caminando en la … Leer más
La OIM (Organización Internacional sobre las Migraciones) nos propone un glosario de términos que sobre la migración. He seleccionado algunos de ellos y quiero compartirlos ya es bueno ver como una organización especializada los define más allá a como lo hagan las academias del lenguaje de cada lugar. Y cómo evoluciona su lenguaje especialmente en el de … Leer más