Artículos que exploran la experiencia migratoria desde la psicología mediante artículos divulgativos, consejos y herramientas de trabajo.
La nostalgia es un sentimiento que en mayor o menor grado experimenta cualquier que se ha mudado a vivir al extranjero. La ausencia, la pérdida de vínculo físico y el recuerdo de algo que ya no se puede tener al menos de forma cercana y cálida como la familia, los amigos, la dinámicas culturales, los … Leer más
Desafortunadamente, mudarse a vivir al extranjero lleva consigo dejar a amigo y familiares en el lugar de origen. La red de apoyo cercana se reconfigura y requiere de un esfuerzo por mantener el equilibrio entre reconstruir una nueva red en el lugar de acogida y preservar la que queda en el lugar de origen. Esta nueva … Leer más
La soledad suponía el reto más importante al que se enfrentaban los expats que llevaban menos de un año viviendo en el extranjero. Este dato se extrae de una encuesta realizada en 2021 a más de 18.000 expats de todo el mundo. Este hecho tiene su lógica por tres razones: La conclusión es que a … Leer más
La vida en el extranjero es en ocasiones como una montaña rusa emocional: experiencias apasionantes se mezclan con sentimientos desagradables y momentos de mucho estrés. Desde el choque cultural y la nostalgia hasta la burocracia y el dominio del idioma. Desde la adaptación al mundo laboral y la búsqueda de nuevas redes sociales hasta mantener … Leer más
¿Te sientes identificado cuando otro expat o tú mism@ expresas que te sientes quemad@, desilusionado, y tremendamente agotad@ por vivir en el extranjero?. Originalmente el burnout ha estado asociado al ámbito laboral pero poco a poco se fue ido desplazando a otros espectros de la vida como el parental, las relaciones de pareja en el … Leer más
Desde hace ya más de una década vemos como aumenta la cifra de personas que deciden irse a vivir a otros países por razones económicas o con el deseo de encontrar un reconocimiento profesional y social que no encontraban en España a pesar de su formación y experiencia profesional. Esa fue una de las razones … Leer más
El sentimiento de ambivalencia de ser ni de aquí ni de allí que acompaña y transforma al migrante es el motivo de este episodio en donde hablo de identidad, psicología, de hogar, de adaptación, de testimonios, de emociones y otras reflexiones sobre la manera de hacer de ese ni de aquí ni de allí una … Leer más
El sentimiento de culpa está muy presente en el universo emocional de los emigrados. Es un sentimiento que tiene diferentes caras y que puede estar presente en diferentes áreas de la vida y la relaciones. En este episodio 02 del Podcast Psico-Expat comparto que significa sentir culpa, que 5 sentimientos de culpa básico podemos experimentar … Leer más