¿Cómo influye emigrar en tener dificultades para dormir? [24 consejos]

noviembre 16, 2023junio 23, 2020 por Carlos Rodríguez Sánchez

La dificultad para dormir y el insomnio es un síntoma frecuente en situaciones de estrés durante la experiencia migratoria. ¿Por qué? Cuando se emigra se experimentan situaciones de estrés en donde la mente no para de dar vueltas. En muchas ocasiones el insomnio y la dificultad para dormir pasan a formar parte de la vida … Leer más

Caminar en la naturaleza: beneficios psicológicos

noviembre 22, 2023abril 10, 2020 por Carlos Rodríguez Sánchez

“Sal a caminar”. Este es el consejo que siempre me daba mi abuela cuando me veía bajo de ánimo y que hoy en día está refutado por numerosas investigaciones científicas. Si caminas tu salud mejorará, tu bienestar psicológico se verá fortalecido, pero si lo haces en la naturaleza aún más. 90 minutos caminando en la … Leer más

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