Cómo respirar bien [+ Ejercicio con 5 pasos]
Los humanos nos hemos vuelto bastante malos en este acto vital básico y fundamental. Respiramos por la boca y en el pecho, y lo hacemos demasiado rápido. Por lo que aprender a respirar mejor y tomarse un momento del día solo para respirar es una forma efectiva de regular el estrés momentáneo. El 90% respiramos … Leer más