Cómo lidiar con las preocupaciones excesivas como expat [+ ejercicio]
Todos nos preocupamos. Plazos, tareas pendientes, relaciones, dinero, salud: hay una fuente infinita de preocupación en nuestras vidas. Los altos niveles de ansiedad y estrés suelen estar alimentados por nuestra forma de pensar. Estos pensamientos pueden ser tan fuertes que los creas como verdaderos. Pueden contribuir a la ansiedad y la depresión, y pueden cambiar … Leer más