Cómo identificar y afrontar tu estrés como expat en dos pasos [+Ejercicio]

El objetivo de esta hoja de trabajo es ayudarte a identificar qué situaciones de tu vida actual viviendo en el extranjero te hacen experimentar estrés y reconocer cómo te afectan. Hacerlo puede ayudarte a encontrar nuevos mecanismos de afrontamiento más adaptativos para estos desencadenantes, reduciendo o eliminando las fuentes de estrés en tu vida. La … Leer más