Etiqueta: Crecimientos personal

Las 10 claves para tener una relación de pareja saludable

05/07/2021
Realmente tener una relación se fundamentan en las misma razones por las que se rompe pero a la inversa. Según un estudio de la Universidad de California afirma que los...

Escritura expresiva como recurso terapéutico [+ Ejercicio]

03/10/2021
Convertir los sentimiento en palabras es una gran manera de facilitar la regulación de las emociones y el estrés. ¿Quieres saber cómo hacerlo? y ¿Por qué sería positivo intentarlo? En...

Teoría del Flow. ¿Qué cosas te apasiona hacer? [+Ejercicio]

02/18/2021
¿No te ha sucedido alguna vez que estás inmerso en una tarea o actividad de tal manera que la disfrutas tanto que no eres capaz de pensar en nada más?....

Convierte una intención en acción [+ Ejercicio]

12/10/2020
Hay un refrán popular que dice: “Del dicho al hecho hay un trecho”. Y es que a pesar de las buenas intenciones para hacer algo, las personas “fracasamos” a menudo...

Desarrollar Resiliencia >> “Puertas cerradas, puertas abiertas” [Ejercicio]

11/30/2020
Vivimos en constante cambio y evolución. Este hecho nos hace experimentar que en ocasiones las cosas pueden ser de otra manera, cambiar o desaparecer. Perder un trabajo, terminar una relación...

6 formas para DECIR QUE NO de forma asertiva

11/17/2020
¿Por qué a muchas personas les cuesta tanto decir que no? Es muy importante establecer límites y saber decir que no para sentirnos bien con nosotros mismos y con los...

La importancia de los valores en el desarrollo personal [+ ejercicio]

10/22/2020
Los valores que albergamos las personas son fundamentales para nuestro crecimiento personal y bienestar psicológico ya que representan gran parte de nuestra esencia. ¿Cómo descubrir esos valores? ¿Por qué es...

5 estrategias para construir tu resiliencia

10/19/2020
Todos nos enfrentamos a traumas, adversidades y otras tensiones. Aquí se propone una hoja de ruta para adaptarse a las situaciones que cambian la vida, y emerger aún más fuerte...

5 formas de ajustar las expectativas de forma constructiva

04/11/2020
“Nunca vivimos; siempre estamos en la expectativa de vivir.” Esta frase tan acertada atribuida a Voltaire, resume una de las trampas psicológicas que nos hacemos cuando generamos expectativas poco realistas...
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