Etiqueta: Bienestar psicológico

Las 10 claves para tener una relación de pareja saludable

05/07/2021
Realmente tener una relación se fundamentan en las misma razones por las que se rompe pero a la inversa. Según un estudio de la Universidad de California afirma que los...

¿Cuál es la diferencia entre Autoestima y Autoaceptación?

05/05/2021
Ser crítico con uno mismo no tiene porque ser negativo si es constructivo pero desgraciadamente a menudo es contraproducente llegando a afectar a los niveles de bienestar y estrés. Aquí...

El Síndrome del Impostor. Qué es y como superarlo

04/06/2021
¿Alguna vez has sentido que has tenido suerte en tu trabajo o que no eres tan bueno como tus compañeros en el ámbito que sea? Es posible que alguna vez...

6 consejos fundamentales para autocuidarse desde hoy mismo

12/15/2020
En muchas ocasiones no nos damos cuenta de lo importante de la salud hasta que la vemos deteriorarse debido a diversas circunstancias. El autocuidado es la base que equilibra y...

Desarrollar Resiliencia >> “Puertas cerradas, puertas abiertas” [Ejercicio]

11/30/2020
Vivimos en constante cambio y evolución. Este hecho nos hace experimentar que en ocasiones las cosas pueden ser de otra manera, cambiar o desaparecer. Perder un trabajo, terminar una relación...

6 formas para DECIR QUE NO de forma asertiva

11/17/2020
¿Por qué a muchas personas les cuesta tanto decir que no? Es muy importante establecer límites y saber decir que no para sentirnos bien con nosotros mismos y con los...

7 consejos útiles para manejar el estrés

11/04/2020
En la actualidad, el estrés negativo se ha convertido en un hecho de la vida. El ritmo vertiginoso, hiperconectado y sin tiempo para la recuperación ha conducido a muchas personas...

La importancia de los valores en el desarrollo personal [+ ejercicio]

10/22/2020
Los valores que albergamos las personas son fundamentales para nuestro crecimiento personal y bienestar psicológico ya que representan gran parte de nuestra esencia. ¿Cómo descubrir esos valores? ¿Por qué es...

5 estrategias para construir tu resiliencia

10/19/2020
Todos nos enfrentamos a traumas, adversidades y otras tensiones. Aquí se propone una hoja de ruta para adaptarse a las situaciones que cambian la vida, y emerger aún más fuerte...

Los beneficios de la gratitud [+ ejercicio general y para expats]

10/02/2020
La gratitud es un sentimiento que nos ayuda a ser conscientes de lo positivo que nos sucede. Expresar ese agradecimiento está comprobado científicamente nos proporciona numerosos beneficios físicos, psicológico y...
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