Categoría: Experiencia Migratoria

¿Qué 8 aspectos pueden mejorar la adaptación a una nueva cultura cuando emigras?

06/08/2021
¿Cuál es el perfil psicosocial de un expat con más probabilidades de adaptarse a la nueva cultura? ¿Existe un perfil de expat “ideal” en su camino a la adaptación e...

El Duelo Migratorio – Psico-Expat [Podcast #01]

04/13/2021
El duelo migratorio es un proceso natural de reorganización psicológica en donde hay una elaboración de las pérdidas asociado a la experiencia migratoria. La migración, como otros grandes retos de...

¿Qué es el choque cultural?: fases y proceso de superación

04/07/2021
El migrante vivirá un choque cultural de forma inevitable. Con una preparación preventiva adecuada podrá reducir los riesgos de forma significativa con el fin de preservar su bienestar psicológico y...

El sentimiento de culpa y la migración [10 posibles causas]

03/04/2021
El sentimiento de culpa está muy presente en el universo emocional de los emigrados. Es un sentimiento que tiene diferentes caras y que puede estar presente en diferentes áreas de...

Como afrontar el síndrome del nido vacío cuando un hijo emigra

02/09/2021
El síndrome del nido vacío surge cuando los hijos o hijas se independizan y dejan la casa de su núcleo familiar. Estos últimos pueden experimentar pensamientos y sentimientos negativos como...

“Los orígenes” de Saša Stanišić: Una reflexión sobre la identidad

01/14/2021
– ¿La ves? -me preguntó mientras señalaba el paisaje-.Allí estaba la casa.– ¿La de mis bisabuelos?– Sí– ¿Allí?– No, allí-¿Donde se ve la valla?-No, donde no se ve nada.Me eché...

Desarrollar Resiliencia >> “Puertas cerradas, puertas abiertas” [Ejercicio]

11/30/2020
Vivimos en constante cambio y evolución. Este hecho nos hace experimentar que en ocasiones las cosas pueden ser de otra manera, cambiar o desaparecer. Perder un trabajo, terminar una relación...

Archivo de Testimonios Migrantes > ¿Quieres participar con el tuyo?

11/20/2020
El testimonio es un valor en sí. Cuando la memoria de las experiencias se verbalizan nos transporta de un hecho singular a una conexión posible en un espacio de comprensión,...

5 estrategias para construir tu resiliencia

10/19/2020
Todos nos enfrentamos a traumas, adversidades y otras tensiones. Aquí se propone una hoja de ruta para adaptarse a las situaciones que cambian la vida, y emerger aún más fuerte...

Los beneficios de la gratitud [+ ejercicio general y para expats]

10/02/2020
La gratitud es un sentimiento que nos ayuda a ser conscientes de lo positivo que nos sucede. Expresar ese agradecimiento está comprobado científicamente nos proporciona numerosos beneficios físicos, psicológico y...
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